Cela n’empêche pas d’expliquer à la personne qu’on n’apprécie pas ses paroles, mais on ne se laisse plus envahir par nos émotions. 5 (1) Tu trouveras ci-dessous le début du résumé … Cliquez-ici pour lire plus d’avis sur Le pouvoir du moment présent sur Amazon. 80 à 90% de pensées sont négatives, répétitives et inutiles. La méditation pour les nuls [Résumé] - Guérir l'anxiété, Peur du regard des autres ? Ce livre est très complet mais j’ai délibérément décidé de me concentrer sur les passages les plus intéressants pour moi au niveau de la guérison de l’anxiété. Ne pas résister à la colère, la peur, la tristesse, la solitude…. Il faut observer ses émotions, les sentir, les accueillir et les accepter. Le mental nous fait croire que le bonheur se trouve ailleurs, qu’il faut toujours faire autre chose ou devenir quelqu’un d’autre. La plupart des choses dites mauvaises qui nous arrivent sont créées par notre ego. Merci Delphine, Je me rappelle ma lecture d’Echart Tolle. L’ego qui nous contrôle se sent en permanence menacé, et cherche constamment à nous faire peur. Le passé n’est que souvenirs, et le futur n’est que projections, ils n’existent pas. Le salut n’est pas ailleurs ou plus tard, il est ici et maintenant. Alors prenons le temps, de méditer, de se relaxer, de respirer, de vivre en pleine conscience. Il faut décider d’arrêter de se créer soi-même des problèmes. Le mental est un outil puissant, mais le plus souvent, nous lui permettons de créer nos douleurs et prendre le contrôle de nos vies. Les champs obligatoires sont indiqués avec *. Quand deux ego se rencontrent, il y a toujours des mélodrames qui se produisent : conflits, problèmes, rapports de force, de violence émotionnelle ou physique. Nous sommes déjà entiers. Prévenez-moi de tous les nouveaux commentaires par e-mail. Si cette peur est consciente, on a alors une impression de ne pas être assez bien, et si cette peur est inconsciente, on va chercher à combler ce manque par un désir sans fin de nouvelles choses (argent, succès, biens matériels, relations, pouvoir…). Ce n’est pas en ressentant son corps physique qu’on peut ressentir l’Etre mais en ressentant son corps subtil ou corps énergétique. Seul le moment présent est réel. Il est parfois répétitif, mais cela est nécessaire car les concepts sont difficiles à appréhender. C’est un livre à lire si vous recherchez la paix intérieure, si vous voulez vous sentir plus libre dans la vie. Avec l’expérience, il est de plus en plus facile de revenir au moment présent dès qu’on le souhaite et ainsi de sortir du mental. Vous pouvez vous désabonner à tout instant. On peut lâcher prise à chaque instant et être dans le présent. On est tristes mais la paix intérieure est toujours là. Ne pas la juger, ne pas y penser, juste la ressentir. Mais il n’y a pas d’autre solution. Le pouvoir du moment présent est probablement l'un des livres les plus importants de notre époque. C’est ce que l’auteur appelle les mélodrames. Ce que l’auteur appelle comme cela, c’est le désir constant d’être ailleurs, d’acquérir des choses, d’attendre X ou Y pour être heureux, d’attendre l’amour pour commencer à vivre…. Résumé: LE POUVOIR DU MOMENT PRESENT: Une synthèse facile à lire qui vous expose les points essentiels du livre de Eckhart Tolle: Edition Lecturefacile: Amazon.sg: Books Nous n’avons pas besoin de changer, de devenir quelqu’un d’autre, et nous n’avons pas non plus besoin d’attendre que quelqu’un ou quelque chose nous sauve. On a du mal à accepter d’avoir peu d’énergie car on s’identifie à nos réussites et nos actions. Si on n’aime pas ses conditions de vie, c’est en lâchant prise qu’on abandonnera la résistance qui perpétue ces conditions. Le temps et le mental sont liés donc pour arrêter le mental il suffit d’arrêter de vivre dans le passé et le futur. Or plus le mental essaie de se débarrasser de la souffrance, plus elle augmente. Il se sentait en paix. Puis agir, ou non. Il créé des situations négatives. Dans cette partie, le livre aborde un fléau dont la plupart d’entre nous subissons et dont nous ne nous rendons pas compte, tant il est considéré comme normal : la pensée compulsive. Il faut se demander régulièrement à quoi on pense et qu’est-ce qu’on ressent, chercher les tensions. Observons notre respiration. Il ne faut pas chercher son moi, son identité dans le mental. Car ils n’ont pas de mental qui maintient inutilement le passé en vie pour en tirer une fausse identité. Cette pensée compulsive est un véritable bruit mental qui nous empêche de trouver la paix intérieure. […] livre reprend certains principes du Pouvoir du moment présent d’Eckhart Tolle, de manière plus directe et applicable directement à la vie de tous les […], […] cette méthode en se basant sur sa propre guérison. Au delà du contexte, pour moi qui accompagne des personnes sur le sujet du burn out, je pense que ce livre contient des éléments précieux, que je vais aller explorer ;-). Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site web. Ces cycles de basse énergie sont essentiels pour se régénérer. Ce journal constitue une merveilleuse façon de réfléchir à certains des passages les plus pertinents et déterminants du brillant ouvrage d’Eckhart Tolle, et d’y écrire librement. Nous sommes les seuls responsables de notre vie. Cela veut dire qu’on n’a pas pardonné, il faut alors lâcher prise. Cette résistance s’intensifie lorsque l’ego est face à un défi ou une menace. L’auteur commence par nous expliquer brièvement son histoire. Rien ne s’est jamais produit dans le passé : cela s’est produit dans le présent. Le but n’est pas de comprendre, car vous faites rentrez en jeu le Mental, sachez prise !2. Finalement, cette impossibilité à se projeter n’est-elle pas une opportunité formidable pour apprendre à goûter l’instant présent ? Le pouvoir du moment présent par Eckhart Tolle Résumé du livre Retrouve Le Pouvoir Du Moment Présent sur Amazon: https://amzn.to/2lrEzJz J’ai lu ce livre, il y a presque deux ans et il a eu un énorme impact sur ma vie. Il s’active dans des situations nous rappelant un souvenir douloureux. Certaines personnes cherchent à guérir ce malaise par l’alcool, le sexe, la nourriture, les drogues, le travail, la télévision ou le shopping, allant même parfois jusqu’à l’addiction et la dépendance. Le mental adore les problèmes car ils nous donnent une identité (qui est fausse). Le salut n’est pas dans ce qu’on fait, ni dans ce qu’on possède ou ce qu’on réussit. Le corps de souffrance émotionnel devient actif et engendre beaucoup de négativité. Pour savoir si nous vivons dans le moment présent, il suffit de nous demander si nous réalisons les choses avec joie, aisance et légèreté. On l'a déjà qualifié de chef-d'oeuvre. Il faut s’assumer, choisir d’agir ou alors accepter ce qui est, et en accepter également les conséquences. Se sortir de la souffrance par la conscience — Les inquiétudes personnelles se créent dans l’esprit. Comment savoir que j’ai lâché prise ? Lorsqu’on est anxieux, le mental est dans le futur. Le malaise devient souffrance, c’est l’inconscience profonde. Peu importe comment on le décrit, il a le pouvoir de changer nos vies, de nous amener à réaliser totalement ce que nous sommes. Appliquez-bien les conseils au fur et à mesure, car le fameux mental a vite fait de reprendre le dessus et on passe vite à autre chose. En effet, la conscience de notre corps nous ancre dans le moment présent. “Le pouvoir du moment présent” est le livre référence d’Eckhart Tollé. C’est faux. Mais si on n’est pas présents, l’émotion peut durer, et s’accumuler à d’autres pour créer le corps de souffrance émotionnel. On ne voit jamais d’arbre déprimé ou d’animal malheureux, sauf si ces animaux vivent à proximité des humains. Lâcher prise c’est vivre l’instant présent, suivre le courant de la vie plutôt que de lui résister. Les voix que l’on entend en permanence dans notre tête sont nos pensées et viennent du penseur. Quand on n’est pas dans le présent, alors on n’est pas dans son corps mais seulement dans son mental, qui accapare tout. Si on est malheureux, c’est qu’on résiste au passé et à ce qui est, ou qu’on vit dans l’espoir, donc dans le futur. Lorsque des situations déclenchent des réactions émotionnelles fortes, il est essentiel d’être encore plus présent. Quand on perd le moment présent, on se perd, on perd l’Etre. L’ouvrage Le pouvoir du moment présent n’est pas très court, alors voici un résumé. Vous êtes libre de recevoir mon livre gratuit. […], […] Quand on ressent de la peur, au lieu de la repousser, on peut se dire”Tout va bien” et accepter pleinement l’instant présent. Les animaux sont tranquilles et vivent toujours dans le moment présent. On se sent calme, en paix, mais aussi alerte et éveillé. Certaines personnes utilisent les drogues, l’alcool, le sommeil, le sexe, les tranquillisants ou les antidépresseurs pour atténuer leur mental. Quand on s’identifie au mental, le pouvoir du moment présent est éclipsé par le temps psychologique. En s’en désidentifiant et en se concentrant sur l’instant, la maladie est réduite à des douleurs, des symptômes. Si la réponse est non, il ne faut pas changer ce que nous faisons, mais comment nous le faisons. On ne peut se libérer de la souffrance qu’une fois qu’on n’associe plus son moi à son égo, à son mental. Son enseignement simple et néanmoins profond a aidé des millions de gens à travers le monde à trouver la paix intérieure et à se sentir plus épanouis dans leur vie. Nos pensées tournent souvent autour du passé et du futur et envisagent toujours le négatif. Le Pouvoir du moment présent : Guide de l'éveil spirituel par Eckhart Tolle - Résumé du livre - Readtrepreneur (Avertissement : ceci n'est pas le livre original, mais un résumé non officiel.) 6 actions pour diminuer l'anxiété et stopper les crises d'angoisse, Non je ne veux pas savoir comment me libérer de mon anxiété et de mes crises d'angoisse. Eckhart Tolle, maître spirituel de réputation mondiale, propose une sagesse simple qui transcende les religions, les doctrines et les gourous. Même les situations que l’on perçoit comme négatives peuvent nous apprendre des choses, nous faire avancer. 88 en stock. Maintenant, nous vivons le moment présent pour affronter le mental. Quand on accepte ce qui est, il n’y a ni bien ni mal dans notre vie. On s’identifie encore plus au mental et à l’ego. La plupart des gens vivent dans une peur constante, mais ne le réalisent qu’une fois qu’elle a atteint un niveau très élevé (par exemple un trouble de l’anxiété). Si on y cherche notre identité ou notre bonheur, alors on est sûrs de souffrir. Il se produit une période de non-mental. En devenant conscient de son corps, on peut ressentir des émotions résiduelles jusque là inconscientes. Le livre le pouvoir du moment présent de Eckhart Tolle est une référence en matière de développement personnel, voici mon résumé du livre. Il y a deux types de souffrance : celle qu’on crée maintenant et celle qu’on a créée dans le passé. Votre adresse e-mail ne sera jamais cédée ni revendue. Et nous utilisons tous les moyens comme tu l’expliques si bien comme la méditation, le lâcher prise afin de vivre. Il peut être latent ou actif. On devient obsédé par un futur meilleur pour échapper à un présent que l’on trouve insatisfaisant. Il n’y a pas de problèmes dans le présent : il n’y a que des situations à gérer immédiatement ou des situations à accepter. A partir d'échanges avec les auditeurs de ses séminaires, il propose des questions-réponses pour prendre conscience des dysfonctionnements de l'inconscient chez l'homme, et les surmonter pour suivre le chemin de la transformation intérieure et de l'illumination. Ce que vous allez apprendre: » Le pouvoir du moment présent » est un guide d’éveil spirituel. La folie du temps psychologique est un phénomène qui se vérifie chez de nombreuses personnes. On peut fermer les yeux, sentir sa respiration, et imaginer qu’on est entouré de lumière. La Vie c’est l’instant présent. Les émotions sont toutes des formes de souffrance (il ne considère pas l’amour, la joie et la paix comme des émotions). Attention, vivre le moment présent ne veut pas dire se transformer en hédoniste assoiffé de plaisirs immédiats. L’anxiété, les phobies sont des peurs psychologiques au sujet d’un futur hypothétique. Résumé : Le pouvoir du moment présent est probablement l'un des livres les plus importants de notre époque. Le mental est un outil puissant, mais le plus souvent, nous lui permettons de créer nos douleurs et prendre le contrôle de nos vies. C’est savoir qu’on est l’Etre derrière le penseur, le calme derrière le mental, l’amour et la joie derrière la souffrance. Il faut également se dissocier de l’ego. C’est un état de plénitude et de paix profonde. C’est se reconnecter à l’Etre, à votre moi profond, à votre véritable nature. Certaines personnes définissent même leur identité à travers leurs problèmes et souffrance. Ce faux moi est vulnérable et cherche sans cesse de nouvelles choses auxquelles s’identifier pour se rassurer, mais ne peut jamais être satisfait. Résumé Du Livre Le Pouvoir Du Moment Présent Par Eckhart Tolle by Readtrepreneur Publishing - Study Aids 2 By : Readtrepreneur Publishing n’est en aucun cas affilié à l’auteur original) « La vie n’est pas aussi sérieuse que l’esprit le prétend. Elles ne concernent pas le moment présent. Il est inutile de fouiller notre passé inconscient, sauf lorsqu’il se manifeste de lui-même, car c’est un processus sans fin. On croit que le passé est plus fort que le présent, que les autres sont responsables de comment on se sent. Pour accéder au pouvoir du moment présent, il faut observer notre mental, c’est à dire nos pensées, émotions et réactions. En complément, tu es libre de recevoir gratuitement mon guide, "6 actions pour diminuer l'anxiété et stopper les crises d'angoisse", […] Le pouvoir du moment présent (Eckhart Tolle) […], […] Basée sur la Pleine Conscience MBCT, et Thérapie d’Acceptation et d’Engagement ACT) et sur la pleine conscience. La souffrance du présent est due à la non acceptation et à la résistance à ce qui est. Le Pouvoir du moment présent : Guide de l'éveil spirituel par Eckhart Tolle – Résumé du livre – Readtrepreneur (Avertissement : ceci n'est pas le livre original, mais un résumé non officiel.) Ce corps de souffrance ne survit que si on s’y identifie. Le livre le pouvoir du moment présent de Eckhart Tolle est une référence en matière de développement personnel, voici mon résumé du livre. Les circonstances de la vie ne sont ni positives ni négatives, elles sont neutres. On peut méditer pendant 10 à 15 minutes pour sentir son corps : s’asseoir bien droit, fermer les yeux, sentir d’abord sa respiration, puis son corps énergétique. C’est difficile au début car on a l’habitude d’être dans cet état. Pas besoin de le chercher ou de l’attendre. L’auteur mentionne beaucoup les religions et Dieu, il faut prendre du recul quand on n’a pas l’habitude de ce genre de discours.

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